Групповые программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, коррекция веса и снятие напряжения.