Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
374 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, стимулировать работу суставов, устранять напряжение, снимать нервные блоки и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.