Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
374 оценки

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность используется для повышения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к снижению веса.