Бассейн: аквааэробика

Наш рейтинг:
374 оценки

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки будут нужны шапочка для плавания, шлепанцы и купальник. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные могут добиться следующих результатов: ускорения обмена веществ, формирования желаемых очертаний фигуры, укрепления нервной системы и улучшения общего самочувствия.