Групповые программы: аэробика

+7 (495) 646-0... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя наклоны, прыжки, ходьбу, танцевальные па и бег. Эффект от регулярного посещения занятий — избавление от лишнего веса, укрепление костей, нормализация пульса и повышение выносливости. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.